All posts filed under: Coaching

Pauser i hverdagen!

Publisert av

Ok, vi har en ganske avslappet hverdag vi altså. Foreløpig går Sander bare på en ting i uka, og har ikke SÅ mye lekser, og vi voksne har ikke noe særlig aktiviteter/hobbyer utenfor hjemmet, og ingen av oss trener noe særlig lenger (!!). Jeg vet det er mange som lever livet sitt i 1010, men vi orker ikke det. Selv om vi ikke har så fryktelig mye på plakaten i hverdagen, så går tiden unna mer enn nok allikevel! Det tar på å ha en på et år, og en på snart 11 år, samt et hus og hjem å ta vare på. Det er vasking, tøy, rydding (som ettåringen «rydder» ut igjen), og ting som skal ordnes og fikses. I tillegg er man sliten fra jobb, og vi har jo våre utfordringer helsemessig som gjør at vi også er kanskje litt mer slitne enn andre på vanlige dager. Jeg trenger nok mer søvn på grunn av bipolariteten, særlig på vinteren, men det begynner å bli litt bedre nå når det går mot sommeren. Thomas …

«Jeg har ikke lyst til å jobbe…»

Publisert av

Føler du det noen ganger sånn? Jeg kjenner det sniker seg innpå meg i dag. Jobblysten er litt borte vekk. Jeg har så mange prosjekter jeg skulle ha hengt finga mine i i dag, men jeg finner ikke helt motivasjonen. Alt jeg gjør går tregt, og det er så stille på jobb også, så hele verden føles som den står stille. Jeg kommer jo av og til borti folk som lever med denne holdningen hele tiden. De finnes jo, de menneskene som ikke ønsker å jobbe. Jeg lurer da på – føler de det sånn jeg gjør i dag hele tiden? Hver dag? Hele uka? Eller er det bare innimellom, når noen spør dem om jobb, eller prøver å pushe dem litt,  at tankene og følelsene om at de ikke ønsker å jobbe kommer? «Arbeidslyst – kom treng deg på!» sier man jo! «Arbedeidslyst – her skal du motstand finne!». Vi lever i et samfunn hvor det er litt «tøft» å ikke like å jobbe. Man skal helst ikke like jobben, sjefen, oppgavene, arbeidstiden. Hvis man …

6 tabber gründere ofte gjør!

Publisert av

Ditt Gründergeni er et firma som hjelper gründere å klare seg gjennom de første vanskelige årene. De er super flinke til å lage videoer og «oppskrifter» på hvordan du best kan klare deg gjennom årene som gründer. I dag fant jeg noen tips hos dem, med 6 tabber gründere kan falle for – noe vi jo ikke vil: 1. Man vet ikke hva man vil eller virkelig ønsker seg. Det er mange som ønsker  å starte noe, men vet ikke hva. Eller man har for mange ideer, sånn at ingenting blir helt riktig. Det vil bli vanskelig å holde drivkraften oppe hvis du ikke vet hva og hvorfor helt klart! 2. Man fokuserer på seg selv og produktet sitt, ikke på kunden og kundens ønsker. Det er lett å bli sittende inne i sitt eget hode når man utvikler noe. Men husk at det skal ut til et marked, og de må du være i kontakt med, også underveis i prosessen. Du må kjenne kundene dine, og de må kjenne deg, da først kjøper de …

Hvordan skrive en god CV

Publisert av

Jeg jobber mye med dette på Reaktorskolen. Det er en av de første tingene som må på plass når vi begynner å jobbe med en kandidat. Det er viktig hvordan en CV er lagt opp, ettersom dette er det første arbeidsgivere ser på. Det er faktisk viktigere hvordan denne ser ut enn søknaden din, da de bestemmer seg for om de skal lese søknaden din på bakgrunn av CVen ofte. Det viktigste med en CV er at den er oversiktlig. Ettersom du kun har sekunder å fatte arbeidsgivers interesse på, med et kjapt blikk på CVen din, vil du at den skal være oversiktlig og lett å lese. Prøv å hold skrifttypen leselig, ingen snirklete bokstaver, og ikke så altfor lite. Mange sier at du må ha alt på en side, men det er ikke SÅ viktig, det er viktigere at det er leselig. Har du gjort mye i livet ditt, må du vise det frem, og det må kunne leses, ikke stå med bitteliten skrift. I tillegg bør du tenke på at det kanskje …

Ikke alle barn er like!

Publisert av

Jeg håper på å få nummer to en gang. Vi er ikke der helt enda, men vi har lyst på en til. Så det blir spennende å se, hva slags personlighet den neste kommer ut med! Er det noe jeg vet er det at ikke alle barn er like! Og ikke alt fungerer like godt på alle barn! Kanskje må vi forandre helt på stilen vår for å nå den neste på alle plan? Jeg ser på venninnene mine som har flere. Barna kom fra samme mage, med samme foreldre, og er kanskje også av samme kjønn! Men de er så ulike som de kan få blitt! Selvfølgelig funker ikke alle strategier likt på dem da! Barn er ikke bare barn, de er små mennesker! Derfor er det viktig å ikke sluke alle råd med hud og hår, for så å bli lei deg når det kanskje ikke funker! Jeg har mine råd, og jeg har hele tiden prøvd å si at dette ikke er fasiten! Jeg prøver hardt å også vise mange forskjellige strategier, …

Hvorfor vi gjør det vi gjør!

Publisert av

Mange av oss kjenner Tony Robbins. Og vi kjenner han som veldig motiverende, og full av energi. I morges har jeg kost meg med en litt roligere Tony. Jeg fant en TED talk han gjorde for en stund siden – og han holder mer foredrag enn motivasjonskurs. Han er roligere, men selvfølgelig har han fortsatt drive’n som gjør han! Det han snakker om, er hvorfor vi gjør hva vi gjør. Han mener han har funnet 6 grunnleggende behov som alle mennesker trenger. Og han mener da at dette gir et grunnlag for hva du gjør, og hvorfor du gjør det. Det gir deg ditt grunnleggende kart av verden. Du trenger alle, men noen av dem er viktigere for deg enn de andre – og de påvirker deg mest. Og det kan være både negativt og positivt. De 6 er: 1. Sikkerhet. 2. Usikkerhet – varitet. 3. Følelsen av å være viktig 4. Connection and love. 5. Å vokse. 6. Bidra/Gi til mer enn deg selv. Hvilke tror du er viktigst for deg? Min største var nummer 3 …

Coaching på Reaktorskolen

Publisert av

På Reaktorskolen er det mange forskjellige coacher. Vi jobber ut ifra forskjellige modeller, og har våre forskjellige teknikker. Og alt funker! Det er gestalt, NLP, BI coaching og mange andre modeller. Det er super spennende! Av og til får vi bestillinger fra Nav hvor det står hvilken Coach eller hvilken metode de ønsker skal benyttes. Da er det ofte personen selv som har ønsket seg dette. Kanskje kjenner de til metodene, eller nav veilederne kjenner til coachene våre, og er fornøyd med den jobben som gjøres. Jeg fikk faktisk telefon fra en av de bedriftene jeg jobber med, med ønske om jeg kunne jobbe med en av hennes ansatte. Litt uortodoks måte å gjøre det på – og det må jo gjennom systemet på riktig måte; men jeg syns det var litt gøy da: det er jo en tillitserklæring! Jeg jobber først og fremst med NLP og coaching metoder fra BI. Jeg har nok opparbeidet meg en del veiledningskompetanse oppigjennom også, spesielt på hva jeg syns fungerer med brukergruppa, så når jeg er på Reaktorskolen …

Evaluer der du er!

Publisert av

Zig Ziglar hadde mange gode lærerike lessions. Mange av dem ligger på youtube. Han var en av de første jeg begynte å høre på når jeg startet min «selvutviklingskarriere» for 15 år siden. Verdt å få med seg! Jeg har funnet frem en god, og litt gammel en, men jeg syns den har et godt poeng. Et man aldri kan si for ofte. Han snakker her i noen minutter om å evaluere der du er. Du må vite utgangspunktet hvis du skal komme videre! I videoen legger han frem et eksempel på hvordan du kan gjøre det enkelt, ut ifra noen få punkter han mener man kan måle suksess etter. Gjør testen for deg selv, og se hvordan du ligger an, og hva du evt må jobbe med for å komme videre og frem mot total suksess på flere områder i livet: Jeg gjorde det, og fant ut at det er tre punkter jeg må jobbe med: sikkerhet, overflod og helse. Helse skal jeg i gang med nå, jeg høyner innsatsen. Til nå har jeg bare …

Gjesteinnlegg: Seks tips for å opprettholde motivasjonen!

Publisert av

Jeg har fått meg verdens beste kollega på Reaktorskolen! Hun er bare super kul, og driver også for seg selv ved siden av. Hun driver med mye kurs og coaching, og har absolutt peiling! I dag har jeg fått lov å få ett innlegg her fra henne, som jeg syns er kjempe bra! Jeg trenger absolutt å holde motivasjonen oppe, så dette syns jeg var helt knall! Vær så god – her har dere Mette Semb-Lund: SEKS TIPS FOR Å OPPRETTHOLDE MOTIVASJONEN: Å opprettholde motivasjon kan være utfordrende. To-do-listen din er milelang, tidsklemma er allestedsnærværende og det er så fryktelig mange ting du bare skulle hatt bittelitt ekstra tid til å fullføre. På kjøleskapet henger bildet av den flotte og trente dama du klippet ut av et blad og som du hadde tenkt å bli, om du bare hadde hatt tid til å trene. Rettere sagt, om du hadde hatt motivasjonen til å trene. Men vi trenger ikke motivasjon bare for å trene. Vi trenger motivasjon for å starte på og fullføre ulike prosjekter, store …

5 kjennetegn på gründersuksess!

Publisert av

Som gründer vet jeg at det ikke er lett å skape sterk vekst. Faktisk er det visst bare 4% som klarer å gjøre akkurat det. Jeg får tenke at min vekst kommer! Jeg fant på http://www.3in.no en artikkel om hva som kjennetegner gründer suksess. Det står at det ofte er 5 ting de som får det til har til felles: 1. Vær nær markedet! Det er de som er i nærheten av markedet sitt, og da gjerne i en storby som klarer seg best. 2. De som har startet opp flere ting (seriegründere) lykkes helt klart bedre enn de som bare starter opp noe en gang. (Lucky for me!) 3. De som lykkes har ofte bakgrunn fra en stor bedrift. 4. Litt høyere inntekt/formue. De som har litt høyere inntekt/formue enn gjennomsnittet klare seg ofte bedre. Det som er litt rart er at dette tipper rundt igjen om gründeren har veldig gøy inntekt/formue. 5. De som har litt gjeld klarer seg bedre. Enten om det er på bedriften eller i eget hus – det viser …